22 ene 2021 Cynthia & Eddie Petion: 10 Beneficios del té negro expresa.me
El té negro mejora la digestión, ayuda a perder peso, evita la diabetes y aumenta las posibilidades de quedar embarazada.
La diferencia entre el té verde y el té negro es el tratamiento de las hojas, porque ambos provienen de la misma planta, Camellia sinensis, sin embargo en el té verde las hojas son más frescas, y simplemente pasan por el calor, se oxidan y fermentan, lo que hace que su sabor aún más intenso y altera levemente sus propiedades medicinales. El té negro también se puede servir en forma de té helado.
Los principales beneficios del té negro son:
1. Previene el envejecimiento prematuro
El té negro es rico en antioxidantes que actúan en beneficio de todas las células, previenen la oxidación excesiva, permitiendo una mejor oxigenación celular, y como consecuencia las células permanecen saludables por más tiempo.
2. Facilita la digestión
El té negro es un gran placer cuando se tiene el estómago lleno porque actúa directamente sobre el sistema digestivo facilitando la digestión y purificando el cuerpo.
3. Disminuye el apetito y pierde peso
El consumo regular de una taza de té negro disminuye el apetito y el deseo de comer dulces, lo que ayuda a combatir el síndrome metabólico y a afinar la cintura. El té negro disminuye el apetito y acelera el metabolismo, pero para ello también es importante llevar una dieta equilibrada con menos grasas y azúcar y rica en frutas, verduras, cereales integrales, semillas y pescado. También es fundamental la práctica de actividad física, como caminar 30 minutos todos los días.
4. Ayuda a controlar la diabetes
El té negro tiene un efecto hipoglucemiante y es una buena ayuda en el caso de diabetes o prediabetes por el efecto curativo que tiene sobre las células ß pancreáticas.
5. Aumenta las posibilidades de quedar embarazada
Beber 2 tazas de té negro al día, de forma regular, aumenta las posibilidades de que una mujer quede embarazada en cada ciclo menstrual. Por eso, cuando la pareja se prepara para la llegada de un hijo, se recomienda que la mujer consuma té negro con regularidad.
6. Ayuda a limpiar la piel
Aplicar té negro sobre la piel es una buena forma de combatir el acné y los aceites de la piel. Solo prepare el té y cuando aún esté tibio aplíquelo con una gasa o algodón directamente sobre la zona que quiera tratar. Dejar actuar unos minutos y luego lavar la cara.
7. Reduce el colesterol
El extracto de té negro promueve un aumento en el metabolismo del colesterol, probablemente debido a la inhibición de la reabsorción de ácidos biliares, y puede usarse para prevenir el síndrome metabólico.
8. Previene la aterosclerosis y el infarto
El té negro es rico en flavonoides, conocidos como protectores del sistema cardiovascular que previenen la oxidación del colesterol LDL, responsable de la formación de placas ateroscleróticas, que aumentan el riesgo de trombosis.
9. Mantiene el cerebro alerta
Otro beneficio del té negro es mantener el cerebro alerta porque el té tiene cafeína y L-teanina que mejora el rendimiento cognitivo y aumenta el estado de alerta, por lo que es una excelente opción para el desayuno o justo después del almuerzo. Su efecto se puede notar en promedio a los 30 minutos de su ingesta.
10. Ayuda en la prevención del cáncer
Debido a la presencia de catequinas, el té negro también ayuda a prevenir y combatir el cáncer, y se cree que esto puede suceder debido a su efecto portador de ADN sobre las células y la inducción de la apoptosis de las células tumorales.